「ピラティスって難しそう…」「身体が硬くてもできるのかな？」
そんな不安を抱えながら、私が初めてピラティスを始めたのは小岩の『ルルトピラティス』でした。
姿勢を良くしたいという想いからずっとピラティスが気になっていました。
最初は緊張していましたが、プライベートレッスンなので他の人の目を気にせず、自分のペースでレッスンに集中できました。
トレーナーさんがすぐに動きの癖を見抜いて、正しい使い方を丁寧に教えてくれるので、回を重ねるごとに身体が変わっていくのを実感。
しかも、スタジオは明るく清潔でおしゃれ。全身鏡つきの更衣室で身支度も快適、レッスン前にはお茶やお水を出してくれる心遣いも嬉しいポイントです。
通い始めてからは「姿勢がきれいになったね」と言われることが増え、今ではピラティスが生活の一部に。
この記事では、そんな私の体験をもとに、初心者でも安心して通える小岩のピラティススタジオをご紹介します。
ピラティスはどんな効果がある？初心者にも人気の理由
ピラティスは、インナーマッスルを鍛えて「姿勢」や「呼吸」を整えるエクササイズ。
体幹が安定することで、肩こりや腰痛の改善、ボディラインの引き締めにも効果的です。
運動が苦手な人でも始めやすく、1回ごとのレッスンでも「体が軽くなった」と感じる方が多いのも特徴です。
小岩で初心者におすすめのピラティススタジオ3選
① ルルトピラティス 小岩店（luluto Pilates）
小岩駅南口から徒歩3分。 完全予約制のプライベートレッスン専門スタジオです。初心者でも丁寧に指導してもらえるため、初めてでも安心して通えます。
▶ 筆者の体験レビュー
筆者も実際にルルトピラティス小岩店に通っていますが、通うたびに「自分の身体の変化」が実感できています。
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- 完全プライベートレッスンなので、他の人に気を遣わず自分のペースで集中できます。
- 身体の使い方を間違えていると、すぐにトレーナーさんが気づいて修正してくれるため、正しいフォームが身につきやすいです。
- トレーナーさんのスタイルが美しく、姿勢も呼吸もお手本のよう。モチベーションが上がるのも大きな魅力です。
- 全身鏡付きの更衣室があり、清潔感があってオシャレ。サッと着替えができます。
- レッスン前にはお茶やお水を出してくれるなど、細やかな心配りが嬉しいです。
- 自分の身体の癖や歪みを把握してくれているので、毎回安心して任せられるのもポイント。
- レッスン前には必ず身体の状態を確認し、その日の調子に合わせてメニューを組んでくれます。
- スタジオは新しく、インテリアも洗練されていて気分が上がる空間です。
初心者でも「正しく身体を動かす感覚」がつかめるので、効率的に美しい姿勢を手に入れたい方におすすめです。
▶ 基本情報
- 所在地：東京都江戸川区南小岩７丁目１７−１７ タカヨシコーポ 101号（小岩駅北口徒歩2分）
- 営業時間：10:00〜21:00（完全予約制）（曜日によって異なります）
- 体験料金：5,000円前後（要確認）
- 公式サイト：ルルトピラティス公式サイト
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② マシンピラティス＆フィットネス ソエルスタジオ 小岩店
「マシンピラティス＆フィットネス ソエルスタジオ 小岩店」は、京成小岩駅北出口から徒歩約1分という抜群のアクセスを誇るピラティス・フィットネススタジオです。
“手ぶらでOK”をコンセプトに、初心者から経験者まで幅広く通いやすい環境を整えています。マシンピラティスだけでなく、スタジオレッスンやオンラインレッスン、よもぎ蒸しなど複数のサービスを展開。運動不足の解消からボディメイク、リフレッシュまで、さまざまな目的に合わせて利用できます。
会員の約80％が初心者・未経験者という点も特徴で、「ピラティスに興味はあるけど自信がない」という方でも安心してスタートできるスタジオです。落ち着いた雰囲気の中、体幹や姿勢を整えながら“自分のカラダに向き合う時間”を持ちたい方にぴったりです。
▶ 基本情報
- 所在地：東京都江戸川区北小岩6丁目14-5 第15平沼ビル 2F（京成小岩駅 北出口より徒歩約1分）
- 営業時間：24時間営業（受付・レッスン時間はプラン・スケジュールによって異なります）
- 体験料金：初回無料体験あり（キャンペーン実施中）
- 公式サイト：マシンピラティス＆フィットネス ソエルスタジオ 小岩店
③ curva 小岩店
「curva（クルバ）小岩店」は、JR総武線「小岩駅」から徒歩2分の場所にある、トレーニング×ピラティスのパーソナルスタジオです。スタイリッシュでアットホームな空間の中、マシンピラティスとパーソナルトレーニングの両方を受けられるのが特徴です。
ただ鍛えるだけでなく、「鍛える×整える」をテーマに、姿勢改善やボディメイク、健康的なダイエットをサポート。栄養士によるオーダーメイドの食事指導も受けられ、体の内側からも美しさを引き出します。
経験豊富なトレーナーが一人ひとりに合わせてプログラムを作成するため、運動初心者や過去にジムが続かなかった方でも安心して通える環境です。1回4,400円〜とリーズナブルな料金設定で、週1回から無理なく続けられます。
▶ 基本情報
- 所在地：東京都江戸川区西小岩３丁目３１−１０ 青山ビル ２-C（京成小岩駅 北出口より徒歩約1分）
- 営業時間：8：30～22：00（休日祝日 8：30～21：00）
- 体験料金：初回無料体験あり（キャンペーン実施中）
- 公式サイト：curva 小岩店
初心者がスタジオを選ぶときの3つのポイント
① 少人数またはプライベートレッスンで丁寧に見てもらえるか
初心者のうちは、正しいフォームや呼吸法を身につけることがとても大切です。人数が多いグループレッスンだと、インストラクターの目が行き届きにくく、体の使い方が自己流になってしまうことも。少人数制やプライベートレッスンなら、自分の体のクセや姿勢の傾向をしっかり見てもらえるため、効率的に上達できます。わからないことをその場で質問できる安心感もポイントです。
② 継続しやすい価格・アクセス
ピラティスは“続けること”で効果を実感できるエクササイズ。通いやすい立地や、無理のない料金プランを選ぶことが長続きのコツです。駅近のスタジオや、仕事帰り・買い物ついでに立ち寄れる場所を選ぶと、自然と習慣化しやすくなります。また、月謝制・回数券制など、自分のライフスタイルに合った料金体系を比較してみるのもおすすめです。
③ 清潔感や雰囲気が自分に合うか
スタジオの雰囲気は、モチベーションを大きく左右します。明るく清潔感のある空間であれば、自然と気分も前向きになり、通うのが楽しみになります。体験レッスンで実際に訪れたときは、インストラクターや他の受講者の雰囲気、自分がリラックスできる環境かどうかもチェックしましょう。居心地の良さを感じられるスタジオこそ、無理なく続けられる理想の場所です。
まとめ｜小岩でピラティスを始めるなら「初心者OK」の環境で
小岩エリアには、初心者が安心して通えるピラティススタジオが揃っています。
まずは体験レッスンで雰囲気を確かめ、自分に合うスタジオを見つけましょう。
特にルルトピラティスは、1対1で丁寧に教えてもらいたい方や、自分の体と向き合いたい初心者にぴったりのスタジオです。
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