LIFE BALANCE LAB編集部

序章：みんな「正解のない働き方」に悩んでいる 「このまま今の仕事を続けていいのかな？」 「もっと自分に合った働き方がある気がする」 20〜30代の女性の多くが、一度はそんな迷いを感じたことがあるのでは ...

  序章：お金の不安は「心のクセ」から 毎月しっかり働いているのに、なぜかお金の不安がなくならない。貯金があっても「このままで大丈夫かな…」と心配になる──。 実はこの「お金の不安」は、金額 ...

「つみたてNISAって気になるけど、なんだか難しそう…」 そう感じている女性は多いのではないでしょうか。 元銀行員として働いていたとき、貯金はできるけど「投資はこわい」と感じるお客様がとても多くいまし ...

「今月こそは貯金しよう」と思っても、なぜか毎月お金が残らない。努力しても貯まらないのは、あなたの意思が弱いからではありません。この記事では、元銀行員の視点から、貯金ができない女性に共通する原因と、今す ...

「毎月ちゃんと働いているのに、気づくとお金が残っていない」 「ボーナスが入っても、何に使ったのか分からない」 そんな気持ちになったことはありませんか？ 私は元銀行員として、何百人ものお客様の通帳を見て ...

マタニティヨガとは？妊婦さんにおすすめの理由 マタニティヨガの定義と目的 マタニティヨガは、妊娠中の女性の心身の健康をサポートするために特別に考案されたヨガです。一般的なヨガとは異なり、妊婦さんの体の ...

ヨーガ学派とは？その成立と基本的な考え方 ヨーガ学派の起源と歴史的背景 ヨーガ学派は、インド哲学の六派哲学の一つであり、その起源は非常に古く、紀元前のインドに遡ると考えられています。具体的な成立年代は ...

岩盤ヨガとは？普通のヨガとの違い 岩盤ヨガの定義と特徴 岩盤ヨガは、温められた天然石や岩盤プレートの上で行うヨガの一種です。通常のヨガと同様に、様々なポーズをとりながら、呼吸を整え、心身のバランスを整 ...

生理中にヨガをしても大丈夫？基本的な考え方 生理中のヨガ：賛否両論ある理由 生理中にヨガを行うことについては、様々な意見があります。肯定的な意見としては、「生理痛が緩和される」「リラックスできる」「気 ...

ヨガは食前と食後、どっちが良い？基本的な考え方 ヨガと食事の関係：消化とエネルギー ヨガと食事の関係は、切っても切り離せないものです。ヨガは、単なる体の運動ではなく、呼吸法や瞑想などを通して、心身の調 ...